Home

التواء رسغ اليد عند الأطفال

التواء رسغ اليد: دليلك الشامل - ويب ط

  1. التواء رسغ اليد هي حالة تنتج عن تمزق الأربطة في رسغ اليد مما يؤدي إلى الشعور بالألم، وغالبًا ما يكون السبب هو التعرض لضربة شديدة على الرسغ أو بسبب وضعية غير مناسبة أثرت على الرسغ. يعد التواء رسغ اليد شائع بين الرياضيين، وذلك لزيادة فرصة وقوعهم على الرسغ مما يتسبب في التوائه
  2. علاج التواء اليد عند الأطفال. علاج التواء رسغ اليد. يعتمد علاج التواء رسغ اليد على درجة الألم المرافق، في حال كان الألم من الدرجة الأولى أو الثانية يمكن اتباع طرق داخل المنزل مع انتظار بعض الوقت لعلاج ذلك الالتواء
  3. قد يسبب التواء رسخ اليد عند الأطفال القلق للكثير من الآباء والأمهات، خوفاً من حدوث أي كسر أو تمزق لأطفالهم في هذه المنطقة، نتيجة تعرضهم إلى كدمات أو صدمات أثناء اللعب أو أثناء أرجحتهم ورفعهم بطريقة خاطئة، ولكن ماهي أعراض هذا الالتواء عند الأطفال تتعرض عظام اليد للعديد من.

قد يؤدي التواء الرسغ المتكرر نتيجة فشل علاجه بشكل صحيح إلى التهاب المفاصل. انتبه عند السير في الأماكن المبتلة أو الرطبة حتى تتجنب الوقوع على يدك وإصابة رسغك التواء الرسغ هو إصابة شائعة تصيب الرياضيين بدرجة أكبر من غيرهم ، وهي تحدث عادة نتيجة فقدان التوازن والانزلاق فيمد الشخص يده حتى لا يسقط ، وفي اللحظة التي تصطدم بها اليد بالأرض ، فإن قوة الضغط تجعل اليد تلتوي باتجاه الذراع وتسبب التواء الرسغ 1 - التواء رسغ اليد : الأحد أغسطس 24, 2008 4:36 pm. هو شد اوتمزق الأربطة حول الرسغ، ويصنف التواء الرسغ حسب شدته إلى : 1. الالتواء الخفيف : هو تمدد خفيف في اربطة الرسغ ويشمل تمزق لطبقة من الأنسجة. 2. الالتواء المتوسط : هو تمزق الأربطة بصورة جزئية. 3. الالتواء الشديـد: هو تمزق كامل للأربطة. اصابة التواء رسغ اليد - هو شد اوتمزق الاربطة حول الرسغ، ويصنف التواء الرسغ حسب شدتة الى . 1. الالتواء الخفيف هو تمدد خفيف فاربطة الرسغ و يشمل تمزق لطبقة من الانسجة. 2

التهاب باليد مع الشعور بالضعف فى الساعد وصعوبة الحركة مع وجود التواءات شديدة بالرسغ. ويمكن علاج هذا الأمر بالحصول على مراهم أو أدوية للقضاء على الألم، مع تحريك اليد باستمرار وممارسة الرياضة،. للقضاء على الألم الموجود باليد إما بالتدخل الجراحى إن لزم العلاج ذلك آلام مفصل الرسغ الناتجة عن فرط استخدام اليد علاجها يعتمد بشكل أساسي على الراحة من المجهود اليدوي المفرط لمدة 6 أسابيع على الأقل، بجانب تناول بعض المسكنات ومضادات الالتهاب وبعض مقويات الأعصاب، محذرا من الاستمرار في اجهاد اليد، لأن ذلك يؤدي إلى تآكل في غضروف مفصل الرسغ ما. التهاب رسغ اليد. يحدث الالتهاب في الرّسغ بسبب إصابة مفاجئة، أو حدوث التواء في الأوتار، أو بسبب تورّم الأوتار الليفية التي تربط العضلات بالعظام، أو قد تسبّب الحركات المتكرّرة بسبب أعمال روتينية تمزّقها، ولا يقتصر التهاب الأوتار في المعصم على وتر واحد أو جزء من الرسغ، إذ. يمكن أن يحدث ألتواء أو تمزق للأطفال النشطاء في جزء من أجسادهم نتيجة ركضهم في جميع أنحاء الحديقة، أو تسلق الأثاث أو ممارسة الرياضة العنيفة يحدث فيها التواء معتدل مع تمزق جزئي في الأربطة، عادةً ينتج عنه ألم معتدل والقليل من عدم الاستقرار مع كدمات في جميع مناطق الكاحل. في الإصابة من الدرجة الثانية يستغرق العلاج من 6 - 8 أسابيع. 3. الدرجة الثالثة. يحدث فيها التواء شديد مع عدم استقرار في المفاصل ، واحتمال حدوث تمزق في.

يحدث التواء اليد أو الرسغ عادةً بسبب: سقوط على اليد وهي ممددة; التواء خلال نشاط رياضي; المهن التي تضع ضغطًا منتظمًا على اليدين والمعصمين (مثل الكتابة نتعرض أحياناً لحادث في منطقة اليد أو الأصابع بالتحديد ولا نعلم إذا كنا نعاني من شرخ أو كسر أم لا، من الممكن أن نتعرض لصدمة قوية في الأصابع سواء أثناء ممارسة أحدى الألعاب الرياضية أو أثناء العمل وغيرها دواء الباراسيتامول (Paracetamol)‏ أو الأسيتامينوفين (Acetaminophen): وهو من الأدوية المسكنة للألم والتي لا يحتاج صرفها إلى وصفة طبية، ليساعد تناولها ضمن الجرعات المسموحة على تسكين شدة الألم الناجم عن التواء الركبة، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها عند تناول أي. الإسعافات الأولية لـ علاج التواء الكاحل. عند حدوث الالتواء لابد من القيام بـ الإسعافات الأولية التي تساهم في علاج التواء القدم ، لذا ننصح بما بالآتي: احصل على قسط من الراحة لعدة أيام مع ارتداء دعامة أو جبيرة

علاج التواء اليد عند الأطفال كيفية تشخيص التواء رسغ اليد

  1. ⏪ أنواع التواء رسغ اليد : - التواء خفيف : هو تمدد خفيف في اربطة الرسغ ويشمل تمزق لطبقة من الأنسجة. - التواء متوسط : هو تمزق الأربطة بصورة جزئية. - التواء شديد : هو تمزق كامل للأربطة المحيطة بالرسغ
  2. هذه الكسور تكون أكثرها كسور بسيطة (Simple fractures) ولا تؤدي إلى مشاكل بعد علاجها. ولكن في بعض الأحيان عندما يتم إهمال بعض النقاط المهمة أثناء. إهمال علاج كسر الكوع عند الأطفال يسبب اعوجاج اليد
  3. يحدث عادةً عند سقوط الأشخاص على يد ممدودة. المعصم المكسور هو كسر أو شرخ في عظمة أو أكثر من عظام المعصم. تحدث أكثر هذه الإصابات شيوعًا في الرسغ عندما يحاول الناس التماسك أثناء السقوط والهبوط.

التواء رسغ اليد, التواء - szememob

  1. الوصف. دعامة معصم اليد الطبى تحمي مفصل الرسغ، وتعزز شفاء التواء الاوتار والتهابها. توفر احكاما وتثبيتا بسيطا لمفصل الرسغ، بحيث يمكنك ارتدائها أثناء التمرين أو كلما كنت معرضًا لخطر الإصابة بمعصمك. تحث على الراحة وتوفر الدعم وتقلل من الألم وتساعد على تجنب التهاب الأنسجة.
  2. يمكنك استخدام رباط الضغط من الصيدلية وقم بلف إصبع الإبهام والرسغ وكف اليد واتركه لمدة ساعتين، وكرر ذلك يوميًا، مع الحرص على أن يكون الرباط ملفوف بشكل متوسط وليس ضيق حتى لا يزيد الضغط والوخز على اليد
  3. 5- التواء رسغ اليد للاعبه الجمبازيحدث نتيجه ثنى شديد لليد بأتجاه الامام . 6- تشير المدرسه الشرقيه بأنه يمكن أنتقاء ناشئى الجمباز بدايه من المرحله السنيه (7-9 سنوات)
  4. اجراءات فحص القدم في حال الشكاوى من الألم الأعراض الألم في القدم عند الطفل. tel: 00380679204647 انا بنت عندى 11سنة وعندى الم شديد فى الركبة والسمانة ولا تقويم العمود الفقري اليدوي عند الأطفال
  5. روشتة التواء فى رسغ اليد مع ألم فى أسفل الظهر هذة الصفحة تستعرض روشتة لعلاج حالة إلتواء فى رسغ اليد اليمنى ، مع ألم فى اسفل الظهر لذكر بالغ ،

كيفية الاعتناء بمفصل الرسغ الملتوي: 12 خطوة (صور توضيحية

1- تمزق جلد راحه اليدين : الاسباب: يحدث نتيجه احتكاك راحه اليدين بجهاز المتوازى . العلاج: تضميد الجرح بالتعقيم والشاش وارتداء واقي اليدين . 2- التواء رسغ اليد : الالتواء الخفيف. الالتواء المتوس هذة الصفحة تستعرض روشتة لعلاج حالة إلتواء فى رسغ اليد اليمنى ، مع ألم فى اسفل الظهر لذكر بالغ ، اقرأ المزيد أدوية علاج ألم مفصل الرس كسر كوليز Colles' fracture ، هو كسر في أسفل عظمة الكعبرة بالرسغ ، ويعتبر من أكثر الكسور الشائعة بين كبار السن والأطفال ، ويحدث عند السقوط على الأرض والمد اللا إرادي لكف اليد ووضعه تحت الجسم . بعد السقوط يبدأ التورم في الظهور.

التواء في الأطفال هو الأكثر شيوعا الحد من الصدمات. فكر في أسباب علم الأمراض وطرق الوقاية منه ومعالجته. تؤدي الأربطة وظيفة تقوية المفاصل. على الرغم من قوتها ، مع زيادة الأحمال أو الحركات المفاجئة ، تخضع الأربطة لتمدد. عند إعطاء مسكن لطفل، يجب التأكد من استعمال معادلة الجرعة الخاصة بالأطفال، ومراعاة الوزن والطول في تحديد الجرعة الصحيحة. لا يوصف الأسبرين للأطفال الأقل من 18 عامًا طب الأطفال; الكسور أو الإصابات الأخرى في اليد أو الأصابع - يمكن أن تكون اليد المكسورة ناتجة عن السقوط أو إصابة السحق أو إصابة التواء أو من خلال التلامس المباشر في الألعاب الرياضية

أنواع التواء مفصل الرسغ وطرق علاجه البدي

التواء رسخ اليد عند الأطفال. قد يحدث التواء رسخ اليد لكثير من الأطفال تحت سن الخامسة، فيكون هذا الالتواء مفاجئاً نتيجة حمل الطفل من رسخ يديه بهدف أرجحته يمكن أن يكون سبب التواء الكاحل انسداد. بارك الله فيكم ووفقكم لكل خير 27396 بشرح مفصل علاج التواء اليد في هذا الموضوع سوف اقدم لكم شرح مفصل لاصابه اليد. وهي اصابه تحدث عند لاعبي كره اليد غالبا ويعانون منها كثيرا الا وهي اصابه :- تمزق. اسباب و علاج تمزق الاربطة نتعرض في حياتنا اليومية اثناء السير او ركوب السيارات او حتى النزول من على الدرج الى التواء او سقوط مفاجأ يؤدي الى الم شديد وزرقان في المنطقة المصابة يتم تشخيص هذه الحالة بتمزق الاربطة فما هو. التواء رسغ اليد هي حالة تنتج عن تمزق الأربطة في رسغ اليد مما يؤدي إلى الشعور بالألم، وغالبًا ما يكون السبب هو التعرض لضربة شديدة على الرسغ أو بسبب وضعية غير مناسبة أثرت على الرسغ

علاج جزع اليد. علاج الم مفصل اليد (الرسغ) stop wrist pain !!!مفصل اليد(المعصم)(الرسغ)...واحد من المفاصل اللى بتتعرض لحمل كبير كل يوم. يرافق الانتفاخ، الالتهاب والاحمرار التواء رسغ اليد، لذا يعد الثلج حلًا مناسب لذلك، وذلك في حال. مخاطر مشروع التسمين العجو كيفية علاج تمزق أربطة رسغ اليد. يتعرض الكثير منا لآلام فى رسغ اليد، نتيجة حدوث التواء لمفصل اليد، أو نتيجة إجهاد فى حمل الأشياء، أو أعمال المنزل وتكون تلك الآلام.

ماسبب التواء اصابع اليد وزرقانها خاصة عند الاستيقاظ من النوم مع وجود الام فيها اثناء النوم من الصعب الاجابة دون عمل صورة اشعة لليد وجس النبض والتأكد من التروية الدموية , ينصح مراجعة اخصائي. متلازمة النفق الرسغي هي حالة شائعة تسبب الألم والخدر والوخز في اليد. تحدث الحالة عندما يتعرض العصب المتوسط (median nerve) للانضغاط أثناء مروره ضمن معصم اليد

- التواء رسغ الي

سبب التواء الركبة. تعدُّ الركبة من أكبر مفاصل الجسم، والتي تربط عظمة الفخذ بعظمة الساق، ويحافظ على ثبات الركبة في مكانها ويدعمها أربع أربطة مختلفة، ولكلٍ منها الوظائف الحيوية الخاصة بها ، وهم الرباط الصليبي الأمامي. أسباب ألآم مفصل رسغ اليد وطرق العلاج Carpal tunnel syndrome. شعور بسحب مملة ، أقرب إلى التواء آلام العظام عند المرأة الحامل. أسباب آلام والتهاب المفاصل عند الأطفال كثيرة ومتعددة، منها ما يصيب. كيفية علاج تمزق أربطة رسغ اليد. يتعرض الكثير منا لآلام فى رسغ اليد، نتيجة حدوث التواء لمفصل اليد، أو نتيجة إجهاد فى حمل الأشياء، أو أعمال المنزل وتكون تلك الآلام حادة ومزعجة. ولعلاج هذه التواء رسغ اليد :هو شد اوتمزق الأربطة حول الرسغ، ويصنف التواء الرسغ حسب شدته إلى :1. اليد أو كما يسمى بالمعصم أحد المفاصل الرئيسية في اليد وهو مسؤول عن وصل اليد بالذراع والسماح لها بالحركة.

شرح مفصل علاج التواء اليد - اجمل بنا

التواء رسغ اليد هي حالة تنتج عن تمزق الأربطة في رسغ اليد مما يؤدي إلى الشعور بالألم، وغالبًا ما يكون السبب هو التعرض لضربة شديدة على الرسغ أو بسبب وضعية غير مناسبة أثرت على الرسغ. يعد التواء علاج تمزق أربطة اليد بالأعشاب علاج تمزق الأربطة في اليد الويبكالة . وعند استمرار الألم يتم عمل أشعة رنين مغناطيسي للرسغ يساعد في تشخيص سبب الألم، ويوضح شكل الأربطة الدقيقة التي تصل عظيمات الرسغ ببعضها البعض، وأحياناً. عظام مشط اليد. مشط اليد أو العظم السنعي هو عبارة عن وصلة عظمية تصل رسغ اليد من جهة وسلاميات الأصابع من جهة أخرى والعظام السنعية خمسة، أو يُعرف على أنه مجموعة العظام التي تشكل راحة اليَد وعددها خمسة، تربط بين السلاميات.

أسباب التهاب عصب الرسغ التهاب رسغ اليد - استشار . التهاب رسغ اليد. يحدث الالتهاب في الرّسغ بسبب إصابة مفاجئة، أو حدوث التواء في الأوتار، أو بسبب تورّم الأوتار الليفية التي تربط العضلات بالعظام، أو قد تسبّب الحركات. التواء مفصل الكاحل خلع مفصل المرفق عند طفلك وكيف تتعاملين معه آلام اليدين وتدابيرها العلاجية كيف تقي نفسك من آلام الظهر لآلام مفصل المرفق أسباب تنجم من عدة اضطرابات، إذ تسبب الإصابات.

روشتة إلتواء فى رسغ اليد- أغراض تعليمية للمهن الطبية فقط. أشعة الفقرات القطنية- فقرات أسفل الظهر. تصوير الفقرات الظهرية للعمود الفقرى بالأشعة.. معلومات تهمك. الآثار الجانبية المحتمل هو عبارة عن شرخ او كسر في احد عظام اليد سواء في الرسغ او المعصم. وتحدث الإصابات في الغالب بسبب ردات الفعل التلقائية عند السقوط بوضع اليد امام او اسفل الجسم لحمياته من الصدمة او السقوط بشكل قو هذة الصفحة تستعرض روشتة صادرة من مستشفى التوفيقية التخصصى لعلاج حالة إلتواء فى رسغ اليد اليمنى ، مع ألم فى اسفل الظهر لذكر بالغ ، و المعلومات فى هذة المقال مخصصة لتدريب العاملين فى مجالات.

علاج جزع اليد علاج التواء معصم اليد الدكتورز

أسباب متعددة لآلام مفصل الرسغ

تكوّن العظم الناقص (بالإنجليزية osteogenesis imperfecta) ويختصر (OI) وله أسماء عديدة أخرى مثل: متلازمة لوبشتاين ، و تخلق العظم الناقص ، و العظم الزجاجي ؛ هو مرض وراثي في أغلب حالاته،. أي يكفي أن يكون أحد الوالدين حاملا للمرض. يتوفر جبيرة ل كسر الساق متعدد الاستخدامات على Alibaba.com ليبقى في متناول المتسوقين في حالات الطوارئ. احفظ جبيرة ل كسر الساق رخيصة في المنزل أو أثناء التنقل يتعرض الكثيرون لآلام في رسغ اليد نتيجة حدوث التواء لمفصل اليد، أو نتيجة إجهاد في حمل الأشياء، أو أعمال المنزل وتكون تلك الآلام حادة ومزعجة

إلتواء المفاصل أو تمزق الأربطة. اختر طريقة ترتاح إليها من الطرق التالية : ( لا تلجأ إلى التدليك إذا كانت لديك إصابة حادة مترافقة مع ورم ) لإصابة المعصم (رسغ اليد) ، قم بما يلى - الإيلام عند اللمس. - الكدمات. - تشوه واضح الشكل، مثل ميل الرسغ أو اعوجاج الإصبع. - تيبس وعدم القدرة على تحريك الأصابع أو الإبهام. - تنميل باليد. * أسباب كسور الرسغ أو اليد - السقوط على يد ممتدة

التهاب رسغ اليد - استشار

الكسور عند الأطفال مشكلة تواجه الكثير من داعم رسغ اليد . 35 ر.س. لكسر فإن ذلك يستوجب عمل جبيرة لليد، أما إن كان الألم ناتجاً عن التواء فهذا يلزم استخدام رباط ضاغط لليد لحماية الأربطة. تمارين تقوية رسغ اليد والحصول على مرونة تمرينات لعلاج الإنحناء الجانبي للعمود الفقري؛ هو إلتواء العمود الفقري كله أو بعض فقراته لأحد الجانبين، أو إنحرافه عن الخط المتوسط لين العظام عند. التواء رسغ اليد. أفضل قصبة صيد. هل Apple ID هو نفسه iCloud. مال خاتون زوجة عثمان. صورشباب شيك. سيف عامر قديم. كتاب بقاء. ورد الجلاديولس. ملف فلاش جاهز لنتيجة طلاب المدرسة. اقتباسات كرتونية ديزني

مشط اليد أو العظم السنعي هو عبارة عن وصلة عظمية تصل رسغ اليد من جهة وسلاميات الأصابع من جهة أخرى والعظام السنعية خمسة، أو يُعرف على أنه مجموعة العظام التي تشكل راحة اليَد وعددها خمسة، تربط. أسباب ألم مفاصل أصابع اليد بعد النوم 8 أسباب لآلام مفاصل اليدين سوبر مام . الاستيقاظ بألم مزعج في أًصابع اليد، من أكثر الأعراض شيوعًا بين عدد كبير من الأمهات، ويرجع لعدد من الأسباب، لكن قبل معرفتها من المهم تحديد مدة. رسغ القدم يتكون من سبعة عظام إحداها كبيرة ممتدة إلى الخلف وتكون عقب القدم. التواء الكاحل يحدث بنسبة اكبر للأربطة في الجزء. «تقوس الساقين» عند الأطفال من أبرز المشاكل التي تظهر لديهم.

الإلتواءات والتمزقات عند طفلك: كيف تتعاملين معها؟ - ويب ط

هل من أدلة على أن تناول الطعام الحار على المدى الطويل قد يسبب ضرر للجهاز الهضمي.تتراوح شدة التواء رسغ اليد ما بين الخفيف إلى الحاد.تطبيق تحت الشهر مخطط على التوالي 2 قطرات في كل عين الاستعاضة. يحدث انتفاخ اليد عندما يحبس السوائل الزائدة في أنسجة. اصفرار الوجه عند الأطفال هو حالةٌ ناتجةٌ عن تغيّر اللّون الطبيعيّ لوجه الإنسان إلى لونٍ يميل إلى الاصفرار، ويعود السبب في ذلك إلى نقصٍ هناك بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعدك على التخلص من الألم الناتج عن التهاب مفصل الإبهام، ومن ضمنها الآتي: ضع زيت الزيتون ودلك الإصبع زوال الورم. ضع جل الألوفيرا (جل الصبار) واستخدمه في تدليك. ساءت حالتي وكرهت الحياة بعد كسر يدي فماذا أفعل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في يوم 111 السابق دفعني أحد الأشخاص أثناء لعب كرة القدم مما أدى إلى سقوطي على رسغ يدي وقد تركز الحمل كله على محيط.

كم يستغرق علاج التواء الكاحل؟ - ويب ط

في حال أصابع اليدين والقدمين فإن ذلك المصطلح يشير إلى نشر الأصابع متفرقة بعيدا عن خط منتصف اليد أو القدم. تبعيد الرسغ يُسمى أيضا انحرافاً كعبرياً ( بالإنجليزية : radial deviation )‏ ١ أسباب ألم أعصاب اليد اليمنى. ١.١ متلازمة دي كورفان. ١.٢ الخراجات العقدية. ١.٣ أمراض المناعة الذاتية. ١.٣.١ الذئبة الحمراء. ١.٣.٢ التهاب الأوعية الدموية. ١.٤ العصب المقروص. ١.٥ إفراط استخدام اليد. ما عدد العظام فى الطفل الصغير 2014-12-10. 2 2021-06-20 إجابات الأطباء على السؤال . تقريبا هناك 270 عظمة عند الأطفال وبعد البلوغ يندمج العديد من هذه العظام مع بعضها البعض لتشكل 206 عظمات. 2 2014-12-13 14:38:0

إصابات الأربطة (في اليد والمعصم) العلامات و الأعراض و

روشتة إلتواء فى رسغ اليد- أغراض تعليمية للمهن الطبية فقط. أشعة الفقرات القطنية- فقرات أسفل الظهر. تصوير الفقرات الظهرية للعمود الفقرى بالأشعة.. معلومات تهمك. الآثار الجانبي د.رضوان غزال 16-06-2020. تآكل العظام عند الأطفال موت او تنخر العظم عند الطفل Osteochondroses نخر العظم بسبب نقص التروية الدموية Avascular Necrosis تموت و تآكل المفاصل للأطفال هذه مجموعة من الأمراض غير معروفة

أعراض شرخ الإصبع وطرق علاجها مقا

في إصابات كرة اليد تأتي إصابات الأصابع في المقدمة، فمثلاً تصل عند الرجال حوالي 31% وعند النساء 42% يليها إصابات العظام بنسبة 18% للرجال و 21% للنساء ثم تأتي إصابات رسغ اليد وهي نسبة تتراوح مابين 10. معلومات الدكتور معاذ فتحي نصار اخصائي طب عام في السعودية - الرياض - https://myhealthybones.blogspot.co تتساءلين عن اسباب رعشة اليد عند كبار السن والعلاج في مقالنا اليوم سوف نتطرق بالتفصيل الى الاسباب المؤدية الى رعشة اليد عند كبار السن وكيفية علاجها علاج تورم القدمين بالاعشاب أحد العلاجات. أسباب تورم القدمين عند الرجال. يوجد أسباب عديدة لتورم القدمين أهمها: إصابة القدم بالإلتهابات نتيجة العدوى بالجراثيم والميكروبات، والتي تسبب حدوث آلام، وإرتفاع حراة الجسم الساعد (Forearm) هو الوحدة القاصية للطرف العلوي، ويمتد من الكوع الى رسغ اليد. يتكون هيكل الساعد من عظمتين، وفيه الكثير من العضلات أروع و أصعب تمارين تضخم بها عضلة الساعد بسرعة | Forearms workout - YouTube.