Home

ربع كيلو بن يعمل كام فنجان

CBC Sofra. June 15, 2014 ·. مكاييل وموازين (تقريبية) الكوب المستخدم في المكيال هو كوب الماء او فنجان الشاي المتوسط. عند استخدامك الملعقة في المعيار تأكدي أن تكون ممسوحه. عند استخدامك الكوب في المعيار. اشتريت كيلو لبن ب11جنية وعملت ربع قشطة ب25جنبةلمتابعه كل جديد فيديوهات القناة برجاء الضغط على الرابطhttps://www. وعليها قم بوضع ربع كوب من زيت جوز الهند وكذلك من زيت الزيتون وزيت اللوز وقم بطحنهم جيداً مع حبيبات القهوة إلى أن تصبح المكونات ناعمة للغاية. كيلو بن يعمل كام فنجان

كيلو بن يعمل كام فنجان. هناك طرق عديدة بها من الممكن أن تحدد كم كوب من القهوة من الممكن أن تعده من كيلو من البن، وتلك الطرق تتوقف على عدة عوامل منها: إن كنت تستخدم أكياس البن العادية الموجودة. كيلودقيق كام كوب#مطبخ_رشروشا_لايك_شير_اشتراكالعاب اطفال ورسوم متحركهافلا دليل مقاييس مقادير الطبخ بالكوب والملعقة. A+ A-. المقاييس بالجرام 55 : جرام سكر =4/1 كوب. 225 جرام سكر = كوب. 150 جرام دقيق= كوب واحد. 450 جراماً = 3 اكواب. 225 جرام زبدة = كوب واحد. 225 جرام سكر بودرة=1/2 1 كوب. 225.

‫CBC Sofra - مكاييل وموازين (تقريبية) الكوب المستخدم في

@وصفة لشد الجسم:تتكون من حنه ربع كيلو مطحونه+ربع كيلو سدر مطحون +حلبه اقل من ربع الكليو مطحون +مسمار مطحون اقل من ربع كيلو +بن عربي مطحون اقل من ربع كيلو تحطيهم كلهم بزجاجه تخلطيهم مع بعض أسعار كحك العيد في إيتوال 2021 نصف كيلو كعك سادة 24 قطعة 60 جنيه. كيلو كعك سادة 48 قطعة 120 جنيه. كيلو الدقيق يعمل كام بيتزا ؟ كيلو دقيق يعمل كام بيتزا هذا السؤال وردنا كثيراً **المقاييس بالجرام **. 55 جرام سكر = 1/4 كوب. 225 جرام سكر = كوب. 150 جرام دقيق = كوب واحد الفديوده مهم جداااا لكل اللي عاوز يعرف الكيلو يعمل كام كوبايه والكوبايه كام جرام (سمن/دقيق/سكر) - YouTube الفديوده مهم جداااا لكل اللي عاوز يعرف الكيلو يعمل كام كوبايه والكوبايه كام جرام (سمن/دقيق/سكر) - YouTube. ــ 240 مل = 1 كوب. ــ 1 ليتر = 34 اونصة سائلة. ــ 1 ليتر = 4.2 كوب. ــ 1 غرام = 0.35 أونصة. ــ 100 غ = 3.5 أونصة كيلو الكانز كام واحدة. قام العلماء بتقدير عدد متوسط الخطوات في الكيلو متر الواحد عبر عملية حسابية أشارت إلى أن 1 كيلو متر يحتوي على 1312.34 خطوة؛ أي أن الخطوة الواحدة تُعادل 0.00076 من الكيلو متر، وقياسًا على ذلك؛ فإن عشر.

فنجان زيت. نص كوب سمسم. معلقتين كبار خميرة. 2 فنجان سكر. وبعجن بحليب او ممكن لبن راايب. سمسم لتزين الوجه. الطــــريقـــــة. اولا بخلط الدقيق بالسمنة المقدوحة. مأدوحة يعنى تسيحى على النارلحد ماا. كيلو من اللبن الرائب. كيلو من اللحم. 2 ملعقة كبيرة من السمنة. ملعقة صغيرة من الملح. ماء ساخن. 4 حبات من الحبهان. نصف كوب من الماء الدافئ. ربع ملعقة صغيرة من البهارات. ملعقة كبيرة من النشا. أرز

طريقة عمل رولات القشطة الملفوفة -عملت ربع كيلو قشطة من

  1. رغيف خبز + 2 بيضة + ملعقة زبد + كوب حليب ويفضل غير كامل الدسم + كوب عصير طازج + تفاحة. ثانياً: وجبة الغداء. رغيف خبز أو طبق مكرونة + نصف دجاجة أو نصف كيلو سمك مشوي أو ربع كيلو لحم + فنجان شوربة + طبق.
  2. كيلو حليب - 200ج سكر - 80ج كستر بودر - 4 صفار بيض - 2 ونص ج فانيليا 1/4 كيلو دقيق - 1/4 كيلو نشا - فنجان حليب - فنجان ماء - جنزبيل بودر - كمون - شطة ربع كيلو جزر - ربع كيلو فاصوليا - ربع كيلو بسلة- ذرة.
  3. *العرض الاول نص اسبشيل +ربع كلومبي +ربع برازيلي ب130بدلاً من 150 اي كيلو بن عليه طقم فخار كنكه وفنجان ️☕ مواعيد العمل الجديده من الساعه 9 صباحاً حتى الساعه 9 مساءً الفروع تعمل بن فقط طول.
  4. وصفات علاج الامراض بالاعشاب - أ احمد ابوالقاسم الهواري. خطوات أولية وأساسية للشفاء من أي مرض بإذن الله. 1. مصداقا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم داووا مرضاكم بالصدقة فعليكم بالصدقة بنية.
  5. ترغب جميع المرضعات فى اتباع نظام رحيم بدون أضرار،مما يجعلهم يبحثون عن أفضل رجيم للمرضعات،فإذا كنت من ضمن هؤلاء المرضعات وتبحثين عن أفضل رجيم للمرضعات، إليك هذا المقال. رجيم المرضعات سالي. قالت خبيرة التغذية سالي فؤاد.

- كيلو لبن ( او حسب رغبتك عموما انا بحب اللبن اكتر من الارز ) . - سكر حسب الرغبه . - نصف معلقه صغيرة فانيليا . - ربع كيلو ارز او فنجان مثلاَ . - ملعقة نشا . - مكسرات زى ما تحبى فستق مطحون او زبيب , جوز. ربع فنجان صنوبر - ربع كيلو من المأكولات البحرية المثلجة او الطازجه( روبيان - كابوريا - حبار - قواقع - سمك) أو أي نوع حسب الرغبة ولو مافي ما مشكلة ممكن تعمل ليك مكرونايتين تلاتة بتزبط العد كم كيلو يصفي العجل بعد ذبحه: في الغالب ما تكون نسبة اللحم الصافي المستخرجة من العجل حوالي 60% من إجمالي وزنه وهو حي قبل أن يتم ذبحه ، فلو كان وزنه على سبيل المثال ثلاثمائة كيلو يكون صافي اللحم بعد أن يذبح من مائة وسبعون. فنجان من القهوة بدون اضافة سكر مع ربع كوب من حليب كامل الدسم. تكمن فائدة القهوة في استفادة الجسم من الكافيين الموجود فيها بغرض زيادة معدلات الأيض الغذائي، ولا يمكن استبدالها بالشاي مع الحليب.

كيفية صنع زيت القهوة - قهوت

ربع باكيت زبدة-ربع فنجان قهوة زيت-6ملاعق أكل طحين-2كاسة حليب+ كاسة مرقة دجاج2+1 كيوب ماجي+ملح+ فلفل أبيض الطريقة: نضع المكرونة المسلوقة في طبق عميق للفرن ثم نضع الدجاج ثم الفطر طريقة الصلصة جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية . لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبة السعرات. Samy Alhady 4 2011/11/25. كل 100 حبة من الرز يكون وزنها 1.4 جرام. فيكون في الكيلو الواحد اللي هو كيلو 1000 جرام ما يقارب 71428 !! شرآيك. ؟. 0. Manar Ahmed (همس حلم ~) 42011/11/25

60 مل _ 20 اونصه(oz) _ ربع كوب . 150 مل _ 50 اونصه(oz) _ ثلثين كوب . 200 مل _ 70 اونصه(oz) _ ثلاثة ارباع الكوب . فنجان شاي عادي أوكوب ماء عادي متوسط = 1\4 كجم لبن أو ماء فنجان شاي عسل أبيض = 450 كم كم كوب ماء 250 مل نصف كيلو ضأن أو بتلو + فنجان من مكعبات الجزر المسلوق نصف سلقة + 3 ملاعق كبيرة من السمن + 2 كوب من الماء + ملح + فلفل + نصف فنجان من حلقات البصل + ملعقة كبيرة من بقدونس مفرى النصائح العشرة للدايت من سالي فؤاد هذه هي النقاط الأساسية التي ساعدتني على فقدان 25 كيلو من وزني في خلال 6 شهور و هذا معدل صحي: 1- منع أكل النشويات و السكريات و الفاكهة بعد المغرب لأن الجسم لا.. طرق طبخ وعمل الارز بانواعه المختلفة بطريقة جديدة الأرز البسمتي الهندي,الرز البشاور الباكستاني,الأرز الإيراني,الأرز الكشميري,الرز الأفغاني,الرز الكابلي ,الرز الخليجي,الأرز المشخول,الرز العادي,الارز الابيض الساد

كيلو السكر يعمل كام كوب شاي, الفديوده مهم جداااا لكل اللي

و ربع كيلو فلفل الوان يتقطع برضه رفيع فنجان زيت و معلقتين سكر و 4 ملاعق لبن بودرة و ملح لو عايز تعمل كباب عالفحم مصرى صميم اسمع كلامى. في رتبها، نحن نجمع المواضيع بناءً على توصيات مجتمع تويتر ونضعها في صفحة بتنسيق سهل للقراءة. علاوة على ذلك ، نحن نمكن المستخدمين من طباعة ومشاركة وحفظ وتحويل المواضيع الى pdf. كل هذه الخدمات نقدمها مجانًا Academia.edu is a platform for academics to share research papers

الفديوده مهم جداااا لكل اللي عاوز يعرف الكيلو يعمل كام

  1. لبن بيض بقسماط ربع كيلو كبد بتلو + بصلة صغيرة + ملح + فلفل أسود + ربع كيو بطاطس مسلوقة ومهروسة + 2 ملعقة كبيرة من المخلل المفرى + بيض + بقسماط + سمن للتحمير . نصف كيلو ضأن أو بتلو + فنجان من.
  2. Statistics and posts of تعليم البخور والعطور telegram channel. في هذه القناه سنتعلم كيفيه صناعه البخور ومشتقاته والعطور والزباد ولبن العصفور والمخمريات وان شاء الله يستفيد منها كل من يشترك فيها. من قنواتي قناه تعليم النقش بالخضاب.
  3. طبعا لازم نعرف إيه المهم للسوبر ماركت كل المهم هو الفائدة يعنى إيه يعنى مكسبه كام من بيع القهوة اللى إنت هتجيبها و كمان مهم بالنسبة له سرعه مبيعاتها و اللى إسمها سرعة دوران المنتج و دا ممكن.
  4. قبلت التحدي انا الاسبوع الي فات اول اسبوع ليا ونزلت ٣ كيلو كان وزني ٧٠ وصار ٦٧ بس عندنا مشكله انه خالتي بدت معاي بس ما تاكل البان ولا اي مشتقات حليب تعمل ايه
  5. ربع كيلو بسله - ربع كيلو جزر - بصله متوسطه - 2 فلفل حلو - ملعقه صغيره ثوم) الطريقة: نشق عرق اللحمه بالطول ونفرغ جزء من داخله. نعمل 4 فتحات نضع فيها الثوم .
  6. [bor=ff0033]جزا الله خيرا الأخت التي قامت بكتابة كل وصفات البرنامج[/bor] من كل بلد أكلة بوم الا كريم (بطاطس بالكريمة) نص كيلو بطاطس - نص كيلو حليب - 2 صفار بيضة - معلقة كبيرة زبدة - فص ثوم مهروس - بصلة مبشورة - نص كوب كريمة لبانى - ملح.
  7. الاعشـــاب , طـــب طـــب الاعشـــاب [align=center] ( 1 ) نصائح اولية موجزة عن الاعشاب نتائج العلاج بالاعشاب لاتظهر عادة الا بعد 4-6 اسابيع. @@ عدم تجاوز الكمية المسموح بها من الاعشاب والا اعطت نتائج ع

دليل مقاييس مقادير الطبخ بالكوب والملعقة النها

البستلة كام كيلو بستله الدهان يفرد كام مت

  1. - ربع فنجان حلبه مطحونه . - 1 فنجان ماء بارد . - من 2 الى 4 حبات فلفل حار ( البسباس ).حسب الذوق . - 1 حبة طماطم مقشره ومقطعه . - ربع فنجان بصل مفروم أو بصل اخضر . 2 فص ثوم مهروس . - ربع ملعقه ص حوايج . - ملح
  2. أنواع الريجيم هناك ثلاثة أنواع من الريجيم الغذائى.. ريجيم التسمين الذى يهدف إلى زيادة الوزن، وريجيم التنحيف لخفض الوزن، ريجيم الاتزان الذى يحافظ على وزن ا
  3. سوق عالم حواء (جديد) الوظائف والتجارة والمشاريع (93 متواجدة حالياً) يهتم بمجال الوظائف، المال والأعمال وطرح الأفكار التجارية. المشاريع والافكار التجارية الشاملة. الأسهم السعودية و الخليجية.
  4. • هذه المقادير تعمل صينيه بمقاس قطرها 40 سم . استغربت من سعره الرخيص، الكيلو 40 ليرة مثل الكنافة العادية تماماً! يعني بالتأكيد لم يحضر بالطريقة الي ذكرتيها وما فيه لا سمنة ولا حليب ولا غيره.
  5. 1 علبه لبن زبادي متوسطة الحجم مع 3 ملعقة مايونيز + 3 ملعقة من الخل + فنجان شاي زيت زيتون وكمون وكزبره مطحونه + وفلفل اسود + ولومي مطحون + وببركه + وكركم + وقليل من البهارات الهندي
  6. علاج الصداع. علاج ألم الأسنان. مكافحة. رجيم للمرضع في اسبوع صفيه في فنجان ممكن تحليته بالقليل من العسل او ممكن اضافة قطرات من الليمون.. -يشرب كوب واحد في اليوم. رجيم للمرضع كل يوم كيلو 4
  7. للتبلد الذهني: يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر. لعلاج الصداع: يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان

كتاب طبخ هو كتاب لوصفات طبخ خاصة يتم تسجيلها بأسماء من قام بتحضيرها وهى مصرية بالكامل وتعتمد على تجارب ربات البيوت ومحبين الطبخ الطبخ فى العالم كله لا يقتصر على رجل أو إمرآه فكلنا نحب الأكل ونرغب فى الوصول لأكلات شهية. طريقة عمل القهوة العربى . طريقة عمل القهوة العربى من أسهل الطرق التي يمكن أن يتعلمها أي شخص دون مجهود، لأن القهوة العربي من أكثر المشروبات المفضلة لدى فئة كبيرة من الناس لما لها من مذاق طيب ومختلف و قيمة غذائية عالية.

١٠٠ جرام من صدر الدجاج كم فيها جرام من البروتين الطب

كباب بادنجان مع صدور الدجاج من اعداد شيفنا المتميز حسن كمال حسين. كتبت عايده السحراوي اسم الوصفه:كباب بدنجان مع صدور الدجاج مقدم من الشيف/حسن كمال حسين مدة التحضير:20دقيقة مدة الطهى:25 دقيقة. نظر لها يوسف وقال بصوت يخلو من الرحمه.. مش هسيبك .(.ثم تابع.)بمزاجي هسيبك.. انتي هنا لمزاجي و بس..واما اخد منك مزاجي هرميكي.. غير كده متحلميش.. وقفت سارة عل Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Title: كتاب حكايات المطبخ المصرى لحنان جعفر, Author: حروف منثورة للنشر الإليكترونى, Length: 499 pages, Published: 2017-03-0

صيدليه د.خلود أبو النيل.من أجل مجتمع بصحة أفضل خدمة ليلية,خدمة توصيل للمنازل ,قياس الضغط و الوزن ,قياس نسبة السكر بالدم,جميع الادوية المحلية والمستوردة,جميع منتجات شركات : Biodrema, Isis, Uriage, Ecrinal, Villa Borghini, Ducray, Orange Daily, Avene, Seba. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اهلا بكم اصدقائى الاعزاء..اسعدنى تشريفكم لى و ارجو ان تجدوا كل ما يفيد طب و علوم...صحة و جمال..رجيم و رشاقة اهلا بكم اصدقائى الاعزاء..اسعدنى تشريفكم لى و ارج

كم كيلو لبن يعمل كيلو زبدة كم كيلو لبن يعمل كيلو زبدة

Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. Easily share your publications and get them in front of Issuu's. 2- -ربع كيلو بن من الذى افضله ذلك النوع المتوصى عليه ذو الرائحة المشعشعة 3- كوب قهوة ازرق بديع الجمال عليه طفلة تلعب بقدميها وتهزهما كما اهز قدمى حين اسعد 4 - قرط( حلق ) على هيئة دراجة احببته كثير ازاي تعمل إعلانات فيسبوك ناجحة من أول يوم (حتى لو انت لسا مبتدئ) ربع كيلو جوافة !! الاستثمار في الإمكانات غير المستغلة لاقتصاد البيانات الجديد أنواع الـطلب كام! هما 8 انوا كيلو عسل نحل نقى تناول هذه الانوع من الغذاء فالوسطية والاعتدال مطلوبة في حياتنا كام امرنا ديننا الحنيف 5-نصف كوب لبن هذة الخلطة تعمل على تنشيط الحيوانات المنوية وتطيل من فترة عدم القذف.

بيع القهوة للعطاري

فنجان شاي عسل أسود >>> يساوي: 0,5 فنجان شاي سكر بودرة + 0,5 فنجان شاي ماء * فنجان شاي عسل أبيض >>> يساوي: ثلاث أرباع فنجان سكر بودرة + 0,5 فنجان ماء أو لبن * فنجان شاي لبن >>> يساوي: نصف فنجان شا ‏المراقبين الصحيين بالإدارة الصحيه بأطفيح‏. ‏‏٥١٩‏ تسجيل إعجاب · يتحدث ‏٢‏ عن هذا‏. ‏اهتمامات من 30 دقيقة الى 39 دقيقة ب10 نقاط) من 40 دقيقة الى 60 دقيقة ب 15 نقاط) أكثر من 60 دقيقة يتم حساب كل10 دقائق نقاط اضافية. مثلا نصف ساعة اضافية فوق ال60 دقيقة تضيف للمشتركة3 نقاط اضافية. يعني ح18 نقاط) و كل.

‫مش اى فنجان قهوة - بن الحبشي عبد المعبود Elhabashy coffee

1 كيلو لحم مفروم ناعم ( 3 أدوار بالمفرمه )+1 كيلو برغل +2 بصله متوسطه +1 ملعقه صغيره من كل من فلفل أسود - قرفه - بهار - كمون ونخلطهم+2 ملعقه صغيره ملح+حوالي ربع كيلو لحم مفروم ( خشن ) مقلي بالزبده ومتبل. 100 جرام جمبري كم بروتين. حيث يحتوي كل مائة جرام من صدور الدجاج أو صدور الديك الرومي على ثلاثون جرام من البروتين في حين أن كل 350 جرام تحتوي على ما يقراب من 89 جرام من البروتين وكل جرام من البروتين يضمن 4.5 سعرات حرارية ويعزز. خلطة تخلي بشرتك مثل الثلج واكثر تطلعين بياض واظن المركز كيلوين 2000 ريال كيلو 1000 ريال نص كيلو 500 ريال ربع كيلو 200 ريال وجدا يخلي بياضك ثلجي وراح تدعون لي اتمنى اني افدتكم ولاتنسوني من دعائكم وَنَزَّلْنَا عَلَيْكَ الْكِتَابَ تِبْيَانًا لِكُلِّ شَيْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَةً وَبُشْرَى لِلْمُسْلِمِينَ [النحل:89]، كِتَابٌ أَنزَلْنَاهُ إِلَيْكَ مُبَارَكٌ لِّيَدَّبَّرُوا آيَاتِهِ وَلِيَتَذَكَّرَ أُولُو.

وصفات متنوعة. اول خطوة تحويل جبنة القريش لجبنة كريمى ناخد كمية جبنة القريش نضعها بالخلاط ونضع فوقها نصف كوب حليب خالي الدسم ونصف ملعقة اوريغانو (زعتر اخضر)نصف ملعقة فلفل اسود وملعقة زيت. Epilepsy. is a group of neurological disorders characterized by epileptic seizures. Epileptic seizures are episodes that can vary from brief and nearly undetectable to long periods of vigorous shaking. Epileptic seizures are the result of excessive and abnormal cortical nerve cell activity in the brain

حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم 1% 1 كوب 102 حليب قليل الدسم 2% 1 كوب 121 حليب خالي الدسم 1 كوب 86 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الغنم 1 كوب 264 حليب الماعز 1 كوب 168 حليب مُكثف مُحلى (مُعلب) 28 جرام 12 تدوال متصفو مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو، قالوا إن ابنة النجمة الكويتية الشهيرة، روان بن حسين، ظهرت. ربع رغيف+ زبادى بدون وش أو جبنه قريش + فاكهة وحدة الاسبوع الرابع:: الإفطار: ربع رغيف اسمر+حليب+خس الغداء: سلطة+شريحة لحم+ربع رغيف أسمر العشاء: جبنه او 2 بيضه + ربع رغيف اسمر + فاكهه صنف واحد قطعة.

رواية خلقت لاجلي بقلم ايمان عبدالحفيظ (كاملة) روايه خلقت لأجلك بقلمى #ايمان عبد الحفيظ لا تنسوا التعليقات الشخصيات :&الحلقه الاولى من خلقت لأجلك فرح ملف كام لوصفات الدكتور يوسف الشرفاء منتدى 2-أو فنجان ماء ورد وملعقة صغيرة من النشا يخفق بشكل جيد ويدهن به الوجه والجسم ثلاث مرات في اليوم خلال أسبوع باذن الله ستجد الفرق. ملعقة من اللبن. يعمل على التخفيف من آلام المغص الكلوي والمغص المراري. دجاجة بوزن 2 كيلو جرام. نصف كيلو جرام من الأرز طويلة الحبة. ربع فنجان ماء ورد.

طريقة عمل سودة وقلوبات الدجاج. مكونات طريقة عمل سودة وقلوبات الدجاج كيلو قلوبات وسودة الدجاج ,1/4 فنجان زيت , حبة من الليمون الحامض , ملح , بهار حلو رشة , دبس الرمان ربع فنجان قهو مجموعه ملفات الطبخ لحوم دواجن خضراوات مشكلة / اكلات شعبية. نص كيلو لحمة مفرومة حمراء _ بصلة متوسطة مبشورة _ملح فلفل _بهارات لحم .،. (. للتحمير . فصين حبهان __ فحم (حوالى 2 قطعة كبيرة ) فوطة مطبخ.

كيلو دقيق ربع كوب زيت نقلب عليهم اللبن والعسل والسكر بعد مايغلو ونقلب بمعلقه كام تقليبه هتبرد نديها لفتين بصوابعنا كأننا بنضرب كيكه وخلاص وندهن الصينيه ال٢٥ سمنه ونحط الخليط ونبل ايدينا. ملف كام عن انواع المحشى 1 كيلو لبن بقري (لبن زبادي المراعي) 1/4 كوب زيت ذرة نباتي 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ربع باكيت زبدة ربع فنجان قهوة زيت. نص كيلو عسل ابيض ملعقة كبيرة سمن 2 معلقة كبيرة دقيق ربع معلقة ريحة كحك 2 معلقة كبيرة سمسم الطريقة : نسخن السمن فى مقلاية ثم نضع الدقيق ويقلب لحد ما لونه يصفر نضيف له السمس عضو الجمعية المصريه الطبية للسمنة عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية و العلاجي